2015年10月スパニッシュ練習会

2015.9.9 スパニッシュ

2015年10月のテーマ別練習会の日程が決まりました!

 

・なかなか毎週コンスタントに休みが取れないけどスポットでやりたい
・時間がパッと空いた時にピッとテニスがやりたい方
・ガッツリと練習がやりたい方

 

是非このスペインドリル練習会に遊びに来てください。

約3時間半という時間さまざまな球出しの練習をおこないますので身に付く練習となります。

 

10月7日(水)は僕が楽天オープン観戦のため中止とさせていただきます!

=========================

【申し込み】

下記のメールアドレスへ下記の内容を記入の上、ご連絡ください!

1、名前
2、参加したい練習日&内容
3、テニス歴(ザックリでいいです)
4、連絡先(携帯番号)

teniser1978@i.softbank.jp

=========================

【日程&時間&場所】

1)10月14日(水)17時~20時30分 南郊公園熱田Aコート

2)10月21日(水)17時~20時30分 南郊公園熱田Aコート

3)10月28日(水)17時~20時30分 南郊公園熱田Aコート

==========================
【場所&サーフェス】
南郊公園熱田(クレーコート):名古屋市熱田区五番町
nankou-atsuta

1面だけのクレーコートで隣のコートを気にせずプレーできます。

南郊熱田コーナンプロ

近くにプロショップコーナン四番町店(名古屋市熱田区四番2丁目21-51)があります。

このお店を目印に来てください!

 

【定員】

12名(要予約・先着順です)

 

【料金】

1,000円

但し球出しをしてくれる方は500円(1日2〜3人まで)

spanish8-2

【内容】

スペインドリルとはスペインでジュニアからトッププロまで行われている技術面、体力面、精神面を向上させるためのストロークを主体とした基本の反復練習です!

僕自身コーチ時代にこの練習を学び実践をしました。

学んでやればやるほど今まで10年間の学生時代にやってきた自分のテニスを完全否定されるメニューでした。

 

いかに間違った練習をしてきたのか?

理論を知らないということがいかに恐ろしいことなのか?

を痛感いたしました!

 

先ほども書いたようにスペインドリルは反復練習です!

反復練習をすることによって人は技術を身に付けます。

 

反復練習の良い所

身に付くことです!

また反復練習の悪い所

身に付くことです!

 

いかに間違ったことを反復練習することが恐ろしいことか!
正しいことを知らずに練習するほど恐ろしいものはない!

 

それを思い知ったのがこのスペインドリルでした!

スペインドリルを正しい理論、正しい身体の使い方をちゃんと理解して練習を行なうと自分自身のショットの向上が実感でき自分でも驚く程のショットが打てるようになりました。

spanish8-5

・ボールを潰して打つとはこういうことなんだ!
・エッグボールってこうやって打つと自然とできるんだ!
・追い込まれてもエースは狙えるんだ!

今までにない充実感が持てるようになりました。

またこれまでの守りのプレースタイルから逆に攻めのプレースタイルへ変わったのもこのスペインドリルを行なうようになったからです!

spanish8-8

この練習会で行っているドリルは8メニューあり、1メニュー40球~60球の球出しで反復練習を行っています。

 

しかし、最初は必ずちゃんとしたフォームを覚えるために2球交代ウォーミングアップの球出しをします。

ここでフォームの細かい部分をチェックをしてその正しいフォームを理解し、後からやる球数の多い練習で身に付けていきます。

 

ウォーミングアップが終わったら先ほどのメニューをいろんなパターンで反復練習することによって身体で動きを覚えます。

そうしていく中で身体の一番効率の良い使い方を覚え、ストロークで大切なステップ軸の使い方を覚えます!

 

40球というかなり強度のある球数をできるだけ40球やれる体力でやらないのがスペインドリルの考え方です。

とにかくいけるところまで最初から全力でいく。

 

20球程おこなうと限界に近づきます。

『限界からが本当の練習です!』

というのがスペインドリルの考え方になるのです。

 

足が動かない、集中力がない、ショットが定まらない

 

時に・・・

 

足を動かす、集中する、ショットを安定させる

ことが練習になるのです。

 

これをとにかく毎回繰り返し、繰り返しおこないます。

spanish8-4

しかし、この練習は1日、2日練習をしたからといって上達は見込めません。

3ヶ月、半年毎週じっくりやっていく中で様々な発見や変化が面白いように分かってきます。

 

・自分自身のテニスのスタイルを変えていきたい
・正しい身体の使い方を覚えたい
・伸びのあるボールを打てるようになりたい

 

などと思っている方は是非一度スペインドリルを体験してみて下さい。

かなり大変ですが、きくテニス人生がわると思います。

=========================

【申込】

参加されたい方は
・お名前
・参加したい練習の日にち
・ざっくりとテニス歴
・電話番号
を記入の上、下記アドレスへご連絡下さい!

teniser1978@i.softbank.jp

=========================

 《スペインドリル練習会日程》

2015.9.9 スパニッシュ

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

9月のスペインドリル練習会日程はこちら

===========================

《テーマ別練習会日程》

2015.8.16 きつくない

9,10月の練習会の日程は下記をクリックしてください

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

9月のテーマ別練習会詳細はこちらから

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

10月のテーマ別練習会詳細はこちらから

=========================

《柴田圭プロの1からのカリキュラム練習会日程》

2015.8.29 圭レッスン2

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

9月の柴田圭プロの1からのカリキュラム練習会日程はこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

10月の柴田圭プロの1からのカリキュラム練習会日程はこちら

===========================

広告
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。